Specifiktræning i FC Nordsjælland

Specifiktræning er en træningsform som FC Nordsjælland har udviklet i samarbejde med Performance Coach Carsten Dohm. FCN arbejder med spillere i aldersgruppen 12-15 år, der får mulighed for at supplere træningen i deres egen klub med en målrettet individuel træningsform. Det er kun de bedste og mest udviklingsparate spillere som udvælges til at deltage i Specifiktræningen, der er en træningsform, som er rettet mod spillerens individuelle udvikling. I Specifiktræning handler det om at anerkende, hvor den enkelte spiller er i sin udvikling og tage udgangspunkt heri.  Den udviklingstrappe som FC Nordsjælland arbejder med skal primært forbedre de tekniske/taktiske kundskaber hos den enkelte spiller.-For os er det vigtigt at give et tilbud til dem, der har et stort udviklingspotentiale. Det er vigtigt, at de bedste og mest udviklingsparate får muligheden for at spille med spillere, der har samme høje niveau i en tidlig alder, siger Carsten Dohm. FCN anerkender også, at det er en stor fordel, at man ikke arbejder hen mod kampe hver weekend, men tværtimod holder fokus på udvikling. Det handler om, at man har for øje, hvad spilleren kunne i går, hvad han kan i dag og hvad han skal kunne i morgen. -Vi prøver at gøre tingene overskuelige, så vi ikke bare kaster bolde op i luften. Tingene er sat i system, fordi vi ønsker at skabe en trinvis udvikling, hvor man lægger vægt på, hvad den enkelte spiller kan, og ikke hvor gammel han er. Det handler om at give spillerne en fodbolduddannelse, der tager højde for både de mentale, taktiske, fysiske og tekniske aspekter. I Specifiktræning arbejdes der med udvalgte spillere, som har særlige kvaliteter i det tekniske/taktiske spil og/eller ikke mindst paratheden til at udvikle sig i et træningsmiljø, hvor der stilles ekstra krav til spilleren. Målsætning for spillerudvikling:

• Udviklingsparathed er et nøgleord. Det er vores målsætning at fremme en sund træningskultur, hvor motivation og glæden ved at udvikle sig er bærende.
• Spillerne skal have de bedste rammer for individuel udvikling og læring.
• Spillerens individuelle kompetencer skal udvikles trin for trin.
• FCN vil udvikle teknisk gode fodboldspillere, der passer til vores vision – til kamp for bedre fodbold.

Fokusområder:

FCN arbejder med fire fokusområder. De mentale, taktiske, fysiske og tekniske aspekter. For at udvikle så komplette spillere som overhovedet muligt er det vigtigt, at alle fire områder bliver trænet. FCN kigger efter følgende, når spillere skal udvælges.

Teknik:

Når spilleren befinder sig i U/13-U/15 har det tekniske niveau enorm betydning. Spillerne skal som minimum have de grundlæggende færdigheder på plads. Det er f.eks. dribling og et repertoire af minimum 4-5 finter. Derudover skal spilleren også have god kropskontrol. Dvs. fysiske forudsætninger for løb med bolden og god basis koordination.

Fysisk:

Spillerne skal udvise fodboldhurtighed - dvs. bevægelser som kombinerer spring, sprint, tempo, retningsskift og vendinger. Det er afgørende, at spilleren får udviklet koordination og agility før puberteten.

Taktik: Hurtighed i tanke og handling er afgørende elementer i den taktiske træning. Det handler om at spilleren ved hjælp af sine taktiske styrker kan kompensere for andre mangler. Der er vigtigt, at den enkelte spiller har paratheden til at udvikle sig rent taktisk og arbejde med udviklingsområder. 

Mentalt:

De ovenstående elementer kan ikke stå alene. Spillerens mentale styrke er afgørende for udvikling af de andre områder. Spilleren skal være mentalt parat til at træne meget intensivt, og være en del af et udviklingsmiljø, hvor der stilles store krav til den enkelte. Det er afgørende, at spilleren har lysten og evnen til at lære og lytte. 

Evaluering:

Det er FCNs holdning, at man gennem opmuntring og ros skaber et sundt miljø, for udvikling af individuelle kompetencer. Derfor lægger vi også vægt på at give spillerne løbende evaluering og vejledning i den daglige træning.

Den enkelte spiller bliver løbende evalueret gennem individuel samtale med Carsten Dohm. En skriftlig evaluering, der viser spillerens udviklingsområder og generelle trivsel, sendes én gang årligt til spillerens moderklub. Den skriftlige evaluering udleveres desuden til spilleren selv.

FCN ønsker på alle måder at opfordre til åben dialog med moderklubben. Vores trænere er derfor altid til rådighed for forældre og holdtrænere, der ønsker en samtale omkring spillerens udvikling. 

Udvælgelse:  

Det er FCN, der står for udvælgelsen af de mest egnede spillere til Specifiktræningen. Proceduren herfor er som følger:

• FCN ser helst spilleren i hans eget miljø inden der tages kontakt til moderklubben.
• Derefter etableres en kontakt til moderklubben, hvor et træningsforløb på 1-2 uger aftales. Hvis der er tale om en FSN klub henvender FCN sig til den sportslige kontaktperson.
• Efter endt træningsophold vurderes spilleren igen, og FCN tager stilling til om den pågældende spiller skal fortsætte til specifiktræning.
• FCN indsluser primært nye spillere til Specifiktræning to gange årligt. Inden forårs og efterårssæsonen går i gang
• FSN klubberne har mulighed for at kontakte FCN, hvis de mener en spiller fortjener chancen for at kvalificere sig til Specifiktræning.

Tilbage til moderklubben:

Hvis en spiller sorteres fra opfordres han til at vende tilbage til sin moderklub og arbejde med de ting, som specifiktrænerne påpeger kan forbedres. Hvis moderklubben ikke har det niveau spilleren ønsker forsøger FCN, i dialog med moderklubben, at hjælpe med et alternativ.

FCN giver altid en skriftlig evaluering til fravalgte spillere.
FCN kontakter moderklubben når en spiller vælges fra.

FCN har en stor og veluddannet trænerstab, der sammen evaluerer og vurderer, hver enkelt spiller. Det sikrer at mange øjne har fulgt spilleren inden han sorteres fra.

Farum BK/FCN:

FC Nordsjælland arbejder tæt sammen med moderklubben Farum BK omkring Specifiktræningen. Det er FCN, der ansætter alle trænere omkring Specifiktræningen, men flere af trænerne overgår efter Specifiktræning til holdtræning i Farum BK.  Det er vigtigt at pointere at spillere, der er tilknyttet Farum BK ikke har muligheder, eller fordele frem for andre.   

Træningskultur:

Det forventes at spilleren, så vidt muligt, møder op i sin FCN specifik T-shirt til hver eneste træning. Alle spillere får tildelt én T-shirt når de starter op. Ekstra kan købes i FCN Shoppen.

I FCN er der en klar rød tråd i spillestil fra U/12 til Superliga holdet. Derfor forventes det også, at specifikspillerne ser så mange af FCNs hjemmebanekampe i Farum Park som overhovedet muligt. En del af specifiktræningen er også at tage aktiv del i klubkulturen. Alle hjælper og tager ansvar for et godt træningsmiljø. Det vil sige at man rydder op efter sig selv, og er parat til at give en hånd med, så alt kommer på plads efter endt træning. 

Træningstur/kamp:

FC Nordsjælland organiserer i forbindelse med Specifiktræningen en række tilbud. U/14 og U/13 bliver inviteret til internationale turneringer, hvor topklubber fra andre lande deltager. Derudover arrangeres der løbende specifikkampe. Udgifter til internationale turneringer dækkes primært via egenbetaling.

Transport:

FC Nordsjælland yder ikke økonomisk kompensation for transport til og fra træning.  

Tidspunkt:
Specifiktræningen foregår to gange om ugen. Tirsdage og torsdag eftermiddag fra klokken 15:00 til 16:30 Træningssted:

• Træningen foregår inde i Farum Park.

Sæsonkort: Alle specifikspillere får et sæsonkort til FC Nordsjællands hjemmekampe. Kortet giver også rabat i FCN Shoppen.

Trænerteam: Carsten Dohm - René Klok - Helmer Nielsen - Thomas Thor Madsen - Martin Beck - Alexander Riget - Henrik Poulsen - Mohamad El-Faour - Lars Roel - Abdul Hakizimana - Lauritz Smed - Derk Droze -

Målmandstræning: Tobias Sommer, Mikael Byrvang og Henrik Geertsen.

Du kan læse mere om FCN ungdom og specifiktræning i denne artikel fra fodboldmagasinet GOAL: KLIK HER